多梦吃什么食物能调理
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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多梦吃以下食物能调理：
第一，多吃些有助于安神益气的食物，如牛奶、百合莲子汤。也可以在身体太热时，用生地黄或枣子饮料喝水，以帮助患者的身体逐步轻松，精神得到放松，来帮助快速助眠减少做梦。
第二，多吃钙和蛋白质食物，如鸡蛋、豆制品和鸡肉。这些食物促进脑细胞的发育和生长，缓解大脑神经的压力，提高睡眠质量，对于长期失眠、多梦，具有更好的调理作用。
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