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8岁小孩一天睡眠时间是多少

马保海
马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿科

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8岁的小孩一天的睡眠时间一般维持在12~14个小时比较适宜。

小孩的睡眠时间不仅包括晚上睡觉的时间,也包括午睡的时间,所以需要将两段时间的睡眠时间加在一起。保证充足的睡眠能够促进生长和发育。在睡觉的时候,需要给小孩布置适宜睡眠的环境,保证周围的灯光灰暗,环境安静,而且要陪伴小孩,给予足够的安全感。

8岁的小孩已经有完全的自我入睡能力,如果长时间的睡眠不稳定,也需要警惕存在身体上的疾病。

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马保海
马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿科

擅长:擅长儿科常见病与多发病的诊断和治疗,对本领域的疑难危急重症均有一定的造诣和临床经验。
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