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儿童正常的睡眠时间是多久

儿童睡眠 睡眠时间 睡眠标准
主讲专家
欧阳学认
欧阳学认 主治医师

广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科

简介:发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
视频内容

儿童不同时期正常的睡眠时间不同。

1、刚出生的儿童的睡眠时间,大概维持在20个小时以上。这一时期的儿童除了喝奶,其余时间几乎都在睡觉。

2、随着儿童不断生长,其睡眠时间逐渐减少,从20小时逐渐降至14小时。

3、上了幼儿园以后的儿童,其睡眠时间会恢复到接近成年人,逐渐降至10个小时,最后降为8-9个小时。

大部分儿童在晚上从八、九点入睡至第二天七、八点,同时配合中午午休,其睡眠时间是足够的。家长可根据儿童睡醒后的精神状态、活动情况以及学习效率,判断其睡眠 是否足够,才是最合理、科学的判断方法。

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