肾虚气血不足怎么食补
肾虚气血不足可以吃补肾养血益气的食物进行调理，如枸杞子、山药、大枣、当归、黑芝麻等。水果上可以选择大枣、葡萄干、龙眼肉、桑葚、樱桃等。
在临床上食物对于调养气血，调养身体，过早衰老，气血亏虚，都有不错的治疗效果。肾虚气血不足多表现为腰膝酸痛、耳鸣耳聋、失眠多梦、夜尿增多、下肢浮肿等症状。
平时要规律生活作息，不要熬夜，注意多加锻炼，有助于辅助改善体质。
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