肾虚的人要吃啥
肾虚的人需要再到医院进行一下全面检查，合理地安排食物补充和药物治疗。
肾虚的人可吃韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳，这些都具有清补的作用。也可食用牛骨髓、牛肉、羊肉、猪肾、海马、海参等，这些都是富含高蛋白质，比较有营养的食材。
肾亏还应多吃山药、枸杞、动物内脏、龟肉、鸽肉、瘦肉等对补肾有较好的效果。尽量少食用辛辣、刺激、油腻、寒凉、烧烤类的食物。加强体育锻炼，提高自身的免疫力，房事也要节制。
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