肾虚的人要吃啥
肾虚的人需要再到医院进行一下全面检查,合理地安排食物补充和药物治疗。
肾虚的人可吃韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳,这些都具有清补的作用。也可食用牛骨髓、牛肉、羊肉、猪肾、海马、海参等,这些都是富含高蛋白质,比较有营养的食材。
肾亏还应多吃山药、枸杞、动物内脏、龟肉、鸽肉、瘦肉等对补肾有较好的效果。尽量少食用辛辣、刺激、油腻、寒凉、烧烤类的食物。加强体育锻炼,提高自身的免疫力,房事也要节制。
肾虚的人需要再到医院进行一下全面检查,合理地安排食物补充和药物治疗。
肾虚的人可吃韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳,这些都具有清补的作用。也可食用牛骨髓、牛肉、羊肉、猪肾、海马、海参等,这些都是富含高蛋白质,比较有营养的食材。
肾亏还应多吃山药、枸杞、动物内脏、龟肉、鸽肉、瘦肉等对补肾有较好的效果。尽量少食用辛辣、刺激、油腻、寒凉、烧烤类的食物。加强体育锻炼,提高自身的免疫力,房事也要节制。