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16个月睡眠时间是多少

张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

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16个月睡眠时间,建议在11-14小时之间。具体还应根据宝宝的情况进行调节,因为睡眠时间是会受到环境、饮食及身体情况等影响。

16个月的宝宝睡眠时间,应比成年人的睡眠时间要多一些,因为宝宝身体生长大部分都在睡眠中度过。16个月的宝宝除了夜里8小时正常的睡眠时间之外,建议白天睡眠时间保证在3~4个小时之间,可选择在午饭后睡觉,也可以上午和下午各睡一个多小时。

家长要注意,小宝宝的睡眠时间充足,身体发育状况也会很好。

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