来月经这几天吃什么好
来月经这几天可以吃以下的食物：
第一，动物肝脏、菠菜、木耳，这些食物可以给身体补血，因为铁是造血的主要原料，在月经期间经血流失比较多，所以要注意营养均衡。
第二，鱼肉、鸡蛋、豆类、牛奶，这些食物当中含有丰富的优质蛋白，可以提高自身抵抗力，因为月经期间身体免疫力是比较低的。
第三，各种新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、白菜、苹果等。这些蔬菜和水果中具有丰富的微量元素和矿物质，可以给身体补充足够的能量，提高身体免疫力。
建议月经期间不要吃辛辣、刺激、生冷油腻的食物即可，注意身体保暖，不要着凉。
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