抗疲劳较快的食物
一些高热量的食物具有抗疲劳，消除疲劳的功能，最常见的比如牛肉，牛奶，豆腐等富含蛋白质的食品，这些食品都可以消除疲劳。
另外一些兴奋神经递质的食物也可以消除疲劳，比如巧克力，咖啡，奶茶等，都可以缓解疲劳或者维生素含量高的食物，也能够帮助我们消除疲劳，比如富含维生素e的水果蔬菜。
不但可以消除疲劳，还具有抗衰老的作用。药物方面在过度疲劳时可以服用生脉饮口服液或者进行充分的休息。
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