怎样补叶酸
想要补充叶酸，通常需要在饮食和药物方面补充，具体如下：
1、饮食：很多蔬菜水果当中含有较多的叶酸成分，比如菠菜，里面的叶酸含量较高，适当的吃些菠菜，还能够为机体补充叶酸成分。
2、药物：补充叶酸也可以通过服用叶酸片的方式来补充，但是要注意用量，不能过多的摄入。
叶酸是备孕期和怀孕期女性需要补充的维生素，能够起到预防胎儿神经管畸形的作用，建议要谨遵医嘱合理的应用，避免盲目摄入。
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