大脑亢奋睡不着怎么办
患者大脑亢奋，睡不着，是一种失眠的状态。
如果仅仅是最近不超过一个星期出现这种情况，是短期的，通常经过运动疗法都可以很好的改善。
所谓运动疗法，主要是指在睡前进行有氧运动半个小时以上，主要包括快跑、游泳。
也可以在睡前喝一杯牛奶，听一些轻松、舒缓的音乐。
如果总共已经超过六个月以上，那么会对身心健康产生很大的危害，建议尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科、睡眠障碍门诊进一步就诊。
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