女人晚上睡觉多梦原因
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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女性朋友晚上出现睡觉多梦的原因较多，多数是平时工作压力大、劳累疲惫、精神紧张或者是遭遇到了情感障碍导致的。常说日有所思，夜有所梦，梦境通常情况下是白天日常生活的反应。
建议使用药物来帮助改善，可以口服安神补脑液或者是服用谷维素片。建议白天适当的进行体育功能锻炼，坚持每天30分钟左右的有氧运动，有助于改善夜间多梦的情况。另外，睡觉前不要玩手机、玩电脑，也不要喝浓茶、喝咖啡，可以选择在睡觉前洗个热水澡。
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