每天做有氧运动好吗
每天适当的进行有氧运动是比较好的，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧可以避免出现有身体偏胖等情况的发生。
通常有氧运动练习每次至少要达到半个小时以上，不要时间过短，有氧运动练习。
主要是选择一些跑步、跳绳或者是游泳或者是跳舞等方法，同时也需要做好饮食方面的调理，不要吃一些热量偏高的食物。
多吃一些清淡的蔬菜和水果，才会避免身体偏胖。
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