女生有氧运动
女生比较常见做的有氧运动练习，比方可以选择进行一些瑜伽练习，或者是跳肚皮舞，或者是跳健美操，也可以适当的选择进行跳舞或者是跑步或者是跳绳等运动锻炼方法都是属于有氧运动练习。
一方面可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，达到一定的减轻体重的作用。同时，还有一定的强身健体的作用，通常每次运动锻炼的时间至少要超过半个小时。
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