健美操是有氧运动
健美操是属于有氧运动练习，有氧运动练习主要就是在氧气充分的情况下，进行合理的运动锻炼。
通常是一种比较有节律性的运动锻炼，不是一种剧烈的运动锻炼方法，而且每次锻炼的时间不能低于30分钟左右的时间。
通过进行有效的有氧运动练习可以促进热量的消耗，也可以促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减轻体重的作用而有利于身体的健康。
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