平板支撑算有氧运动吗
平板支撑不算有氧运动，而属于无氧运动。有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
而平板支撑运动在运动的过程中，氧气的摄取量非常低，会产生很多的乳酸，使肌肉酸痛，所以属于无氧运动。
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