有氧运动消耗大卡
进行有氧运动锻炼会有效的消耗身体的热量，同时也会起到燃烧脂肪的作用，但具体消耗多少大卡，还是要根据有氧运动的具体方式来进行明确的，并没有绝对统一的大卡数。
营养运动锻炼主要就是在氧气比较充分的情况下进行合理的运动锻炼，通常是一种比较有节奏性的运动锻炼，通常每次运动锻炼时间大约超过半个小时的时间，这样才能够达到比较好的疗效。
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