运动后出血
如果做剧烈运动后可能会出现出血的现象，主要表现为皮下出血以及尿血。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
建议每天做有氧运动或者是中等程度的运动，最好不要超过90分钟，一般运动以后心率增高不要超过30次，这样就会减少出血的现象。
如果运动以后，皮下出血以及出现了血尿或者便血等进一步加重，建议到正规医院去就诊，通过查血常规、凝血项来除外器质性疾病。
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