啦啦操是有氧运动吗
拉拉操是属于有氧运动的。有氧运动主要就是在有充分吸氧的情况下进行的一些运动活动锻炼，通常是一些比较有节奏的运动锻炼，比方说进行慢跑或者是进行跳舞，或者是进行体操运动。
通过有氧运动练习，可以有效的消耗身体的热量，可以促进脂肪的燃烧，可以达到减轻体重的作用，同时也需要配合好饮食方面的调理，不要吃一些热量偏高的食物。也要控制好饮食的总热量。
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