增肌做有氧运动吗
增肌是可以进行一些有氧运动练习，等同时也可以进行一些无氧运动练习，最好是有氧运动和无氧运动，都能够进行合理的搭配。
有氧运动练习主要就是消耗身体的热量，同时也可以有效的促进脂肪的燃烧，可以促进体重下降的作用，可以让身体的肌肉变得更结实。
无氧运动练习主要就是进行一些力量方面的运动练习。有氧运动和无氧运动进行合理的搭配，可以让肌肉变得更结实，肌肉更加有型。
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