广场舞有氧运动
广场舞属于有氧运动的一种。目前中老年人特别喜欢跳广场舞，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极拳等。
广场舞的舞步比较简单，结合了许多健美操的元素，而且音乐的节奏比较欢快，是比较适合中老年人的一项运动，广场舞许多动作都是有氧运动，有氧运动有利于增加肺活量，能够改善新陈代谢。广场舞简单易学，时间比较随意，非常适合老年人。
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