有氧运动后需要拍打肌肉吗
有氧运动后需要拍打肌肉，可以起到一定的放松性的作用。可以避免腿部疲劳，缓解肌肉紧张的状态，如果得不到合理的放松，也容易导致出现有肌肉劳损的情况。
平时每天适当的选择一些有氧运动，可以有效的消耗身体的热量，起到燃烧脂肪的作用，可以避免身体出现有偏胖等情况的发生，同时也可以有效的增强自身的体质。
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