有氧运动对心肺功能的作用
在进行运动的过程当中大部分情况下需要以有氧运动为主，有氧运动有利于增加心肺功能，有利于保持身体的健康状态以及增加肌肉的耐力。
有氧运动以慢跑等活动为主，主要就是慢性持续性的运动进行，这样的运动有利于增加心肺功能。
一般情况下需要运动至少半个小时以上，心率达到100次每分钟以上才可能会有效果，所以有氧运动为了增加心肺功能也是需要有一定的运动实现的要求。
短时间的有氧运动，可能对于心肺功能的作用会比较小一些，所以需要逐渐延长有氧运动的时间来增加心肺功能。
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