有氧和无氧运动哪个好
有氧运动和无氧运动具体哪个好，这个是无法绝对进行比较的，要保证身体的健康主要就是要做到有氧运动和无氧运动进行合理的结合。
这两种运动只要能够坚持，对身体都是比较有好处的，建议每周都可以适当的进行一些有氧运动和无氧运动的练习。
可以达到有效的消耗身体的热量而促进脂肪的燃烧，有利于促进体重下降的作用，也有利于增强身体的体质。
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