俯卧撑前的热身运动
进行俯卧撑前需要进行适当的热身运动，如果不进行热身运动，突然进行俯卧撑，容易对身体造成异常的损伤，容易导致出现有腰肌的损伤，也容易导致出现有手臂的疼痛。
可以适当的对手部进行局部的按摩，同时也可以适当的活动四肢，也可以适当的进行轻度的跑步，这样就可以起到热身的情况，就会避免这些不良情况的发生。
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