瘦肚腩的运动
瘦肚腩的运动可以选择进行仰卧起坐，或者是进行俯卧撑，同时也可以转呼啦圈，或者是跳健美操以及进行跳肚皮舞等等。
也可以选择游泳，跳绳等方法，都有利于减小肚子，同时饮食上也一定要注意控制，不能吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才有利于促进体重的下降，有利于减小肚子。
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