立卧撑是有氧运动吗
立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿起来，这样一个连贯性的动作。
立卧撑属于有氧运动，有氧运动还包括慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌。
也包括注意每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，并且每次运动消耗热量必须达到300千卡，这样能够起到减肥的运动，立卧撑是一种很好的有氧运动，每天必须坚持做，对身体非常有利。
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