天天都做有氧运动好嘛
天天都做有氧运动是非常好的，可以有效的消耗身体的热量，起到燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降。有氧运动通常每天至少需要30~40分钟左右的时间，可以根据自己身体的情况来选择合适的锻炼方法和锻炼的时间。
如果本身身体比较虚弱或者是有异常的疾病，就可以减少有氧运动锻炼的时间，同时要减少运动锻炼的强度。
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