平板支撑有氧运动
平板支撑并不属于有氧运动，因为平板支撑是一种尽力抗阻力的运动，能够锻炼腹部以及大腿，小腿胳膊的核心肌群，能够增强腰腹肌的力量，但并不能够达到减脂的作用，所以是无氧运动。
有氧运动通常是在氧气充分的情况下进行运动是一种比较有韵律性的运动。比较常见的运动，比方说进行跑步或者是跳绳，或者是跳舞，或者是进行跳健美操等等。
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