如何用饮食调节多梦
出现多梦的情况通常会引起睡眠质量下降，多梦的话会使人难以进入深睡眠常保持在浅睡眠状态大脑得不到充分的放松，第二天会容易出现脑疲劳等症状。
所以出现多梦我们在平时在饮食上可以适当多吃一些安神助眠以及补气血虚的药物改善睡眠，可以用点圆肉以及麦冬等滋阴补肾的药材煲汤喝，同时可以喝点生脉饮补气血虚可以有助于改善失眠多梦、心慌、心悸等症状。
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