怎么锻炼腿部力量
如果患者想要锻炼腿部的肌肉力量，这时则建议患者平时可以多跑步，这样才可以有效的来锻炼这种腿部的肌肉力量。
同时建议患者可以做深蹲动作，因为深蹲动作也可以来锻炼大腿的肌肉，然后平时也可以进行高抬腿的动作都可以有效的来锻炼腿部的肌肉。
建议患者在锻炼腿部肌肉之后一定要对局部进行轻柔的按摩以及热敷，可以有效的避免由于肌肉出现的慢性劳损，所以建议患者在锻炼完之后一定要积极地对局部进行处理就可以有效的避免一些不必要的并发症。
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