孕期入睡困难怎么办
在怀孕期间出现入睡困难，建议要如下的治疗：
第一点首先患者要养成良好的睡眠卫生习惯，不要害怕失眠，这种事情越是担心害怕失眠，晚上就越是睡不着的，每天晚上在有睡意之后再去卧室进行睡觉的，如果躺下半个小时还不能入睡，可以起床去其它房间做一些事情，有了困意之后再去卧室的。
第二，在白天一定要适当的进行一些户外的运动，比如可以适当的散散步，晒晒太阳，对于入睡困难也是有作用的。
第三，建议患者在睡前可以喝一点牛奶，用热水泡一泡脚，都能够促进睡眠的。
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