睡觉失眠多梦怎么治
晚上出现失眠多梦，建议的治疗方案主要是以下第一，在睡前一定要注意放松心情，不要考虑太多工作和生活上的事情。
睡前不要喝茶，不要喝咖啡等兴奋性的饮料。另外，不要看一些情景比较紧张的电影或者是电视。第二，患者白天可以从事一些体育运动，体育运动可以让身体得到锻炼，让大脑得到放松，能够明显的改善失眠多梦的症状。
第三，患者要有平稳的情绪，研究证明，失眠多梦的病人通常压力都比较大，有一些焦虑，抑郁的情绪。
因此保持健康的心态非常重要，最后可以服用一些相关的镇静催眠药物进行治疗，如果有焦虑抑郁，也可以服用一些抗焦虑抑郁的药物。
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