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做什么运动有利于治疗肾阴阳两虚

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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平时可以适当的进行慢跑或者游泳,以及骑自行车、跳健身舞,或者是跳健美操、散步、打太极拳或者是瑜伽练习等等,都有利于治疗肾阴阳两虚的情况。

重要的是平时要做好饮食方面的调理,多吃富含营养的食物,尽量清淡饮食,不要吃太咸的食物,加重肾脏的负担。同时也要保证良好的作息习惯,不要经常性的熬夜,避免身体过度的劳累,保证良好的精神状态,就会避免肾虚等情况的发生。

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陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。
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