运动后体力不支咋回事
运动后出现有体力不支的情况,主要考虑是运动量偏大,同时也考虑可能是运动的时间过长,同时也考虑是身体过度的虚弱,体质比较差,导致出现的症状。
平时主要是逐渐的增加运动量,如果过度劳累的情况下,建议还是需要及时停止运动。同时,也需要注意各方面营养的补充,尽量做到饮食的多样化,多吃一些高蛋白的食物增加营养。
建议进行血常规的检查,看是否有贫血的情况,必要的时候也可以多吃一些补气血的食物。
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