睡醒疲劳咋办
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长时间睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑功能并感到疲劳。其次也有可能是最近的工作和生活导致了太多的压力，经常的劳累和没有足够的休息导致的。
现在许多青少年患有神经衰弱和其他疾病，这些疾病通常是由睡眠不足引起的。建议每天要规律的睡眠习惯，尽量不要熬夜，多吃温暖和营养的食物来恢复精力和消除疲劳。红糖水可以口服，及时补充身体营养。
还有可能是不合适的睡姿导致的，一般建议以右侧卧位，和平卧位的睡姿睡觉。
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