疲劳的定义
疲劳一般没有定义，患者可以通过一些手段来增强体质，减少疲劳感。
1.早睡早起，不论是上班也好，娱乐也好，都要注意休息，避免熬夜。
2.饮食均衡，饮食上以清淡为主，少吃辛辣油腻生冷的食物，还要注意的就是保持营养的均衡多吃蔬菜，和优质蛋白质。
3.热水泡脚，此法可以消除白天的疲劳，有助与睡眠。
4.调节身心，日常中保持愉悦的心情，多做自己喜欢的事情。
5.适当运动。运动对于上班族来说，十分有利，坚持运动，还可以增强体质。
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