解除疲劳有哪些方法
由于现在工作压力比较大，社会的节奏也比较快，很多人会感觉到疲惫乏力。对于缓解疲劳有很多的方式，患者首先要保证充足的睡眠，好的睡眠可以帮助人体的自我修复，对疲劳的缓解有非常好的作用。
另外，患者可以通过进行一些体育锻炼，例如：瑜伽、有氧运动等来改善亚健康状态。同时要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，有助于身体的自我修复。还可以通过泡脚这些方式来缓解疲劳。
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