如何抗疲劳
抗疲劳的方式有很多，要学会减压，自我调节心态。也要长期的去户外多运动，增强身体的抵抗力，多晒晒太阳，能够提高身体的体质，生活上要多喝水，促进身体的新陈代谢。
如果严重的脱水，就会导致疲劳的现象或者精神不佳。每天要喝大量的水，如果身体的水分不充足，就会导致重要的器官血液减少，精神不振。饮食上要多吃高营养的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸的食物，或者过于刺激的食物。抽烟、喝酒对身体的影响是很大的。
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