抗疲劳饮食
导致疲劳，和长时间劳动，以及工作劳累都会有影响，可通过多休息，加强营养，会有改善恢复。而通过均衡饮食，对改善身体疲劳起到明显作用。比如增加一些高蛋白、微量元素丰富的食物，像鸡蛋、牛肉、淡水鱼、菠菜、豆制品类，通过均衡合理搭配，可起到明显恢复体力作用。
当持续性无法缓解时，还需预防某些潜在疾病的影响。如身体微量元素缺乏、甲功能异常等，都可导致疲劳状态，可进一步完善检查后合理调节。
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