身体疲劳要吃什么补品
形成疲劳多是身体生理上的变化，引起肌肉张力下降，运动耐久性降低，如长期高强度劳动，工作会有明显身体疲劳乏力情况。一般生理性疲劳通过增加休息，加强营养，会自行缓解恢复。
而长时间疲劳还需预防一些疾病的发生，如微量元素缺乏 甲功能减退，缺钾等都可引起身体疲劳疲惫症状，可就诊鉴别排查微量元素，血清电解质，甲功能，可明确诊断后，对症调节。
补品主要还是食补为主，如富含蛋白质，维生素丰富食物，鸡肉，鱼类，牛奶，牛肉，以及富含钾丰富食物，香蕉，蜂蜜，坚果类等，都可起到缓解改善调节作用。
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长： 擅长普通内儿科疾...
-
-
泉州市第一医院 普内科
擅长： 擅长大内科和康复...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长： 擅长内分泌专业、...
-
-
广东省第二人民医院 普通内科
擅长： 擅长：呼吸危重症...
-
-
山东省立医院 产科
擅长： 擅长孕产期保健、...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长： 熟练掌握普外科疾...
-
-
桂林医学院附属医院 呼吸与危重症医学科
擅长： 熟练掌握常见呼吸...
-
-
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
擅长： 焦虑障碍、抑郁障...
公众号
头条号
手机版