心灵疲劳怎么办
心灵疲劳这种症状有可能是平时压力太大，或者是有消极的情绪而导致的，所以可以放松心情、学会自我调节，然后多做一些其他的事情来转移注意力。
同时也可以多到户外呼吸新鲜的空气，或者做一些有氧的运动，这样能帮助消化，同时还能提高身体的免疫功能预防各种疾病。而且在晚上睡觉前，可以用温开水泡脚，能促进脚底的血液循环，同时还能帮助睡眠。也可以喝一杯纯牛奶。
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