维c的好处是什么
维生素c是人体必需的营养元素，而且它的作用有很多，不仅可以促进骨胶原的生物合成，有利于创伤口的更快愈合，同时还可以促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的成长，同时还可以防止关节痛，腰腿痛。并且还能增强身体的免疫力，改善铁钙和叶酸的利用。
预防心血管疾病，同时还可以使皮肤黑色素沉着减少，抑制黑色素的增加是雀斑变淡，具有美白的效果，还可以收缩毛孔，调整皮肤纹理。
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