维c丰富的食物
维生素C是我们生活中最常摄入的维生素，也是对我们身体非常有益的维生素。在我们生活中有很多富含维生素C的食物，大部分新鲜的水果和蔬菜都富含维生素C，例如我们日常经常食用的苹果，橘子，橙子等都富含维生素C。
还有水果中的柠檬，猕猴桃，百香果等，所含的维生素更多。在蔬菜中黄瓜，芹菜，菠菜，韭菜，青椒等都含有丰富的维生素C。维生素C不近可以增强人体的抵抗力，还可以预防心脑血管疾病，还可以促进牙齿以及骨骼的生长，是非常好的营养素。
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