快速动眼睡眠是好是坏
快速动眼睡眠也称异相睡眠，是指在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率加快，同时还出现心率加快、血压升高，而引起眼球不停的摆动情况。但是人体在睡眠后，许多生理功能会发生明显变化，器官功能代谢循环放缓。
快速眼动睡眠一定程度上是睡眠状态的表现，不过快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠，是存在本质上差异的，其特点可以放松全身肌肉，脑血流及代谢增加、引起心率加快，脑电波可呈低电压快波等。
所以快速眼动睡眠是生理特性所需，不能用好坏区分，也不要去特别干预阻断，只是一种积极睡眠方式。
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