睡眠与睡眠障碍，怎么克服？

病情描述：您好！医生！请问睡眠与睡眠障碍，怎么克服？我应该是睡眠障碍，我害怕睡着，害怕自己会不省人事。我不肯睡觉，不想睡觉，即使困了。这个睡眠障碍我该怎么克服？

医生回答 (2)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

睡眠障碍的治疗主要包括心理辅导和药物治疗两个方面。睡眠障碍不仅仅是睡觉本身，一般和患者的不良生活方式、心理状态、亚健康状态都有一定的关系，需要进行综合的调理和正确认识失眠症，才能够克服睡眠障碍。患者要建立一个明确的生活目标和意义，同时避免压力过大或者过大劳累和焦虑等情绪，也要注意进行适当的锻炼。睡觉前避免长时间的玩手机。
乐涛 住院医师
咸宁市中心医院三级甲等

病情分析：

一般来说这种睡眠功能障碍综合征，想要克服的话肯定是有难度的，理论上来说这种睡眠障碍引起的表现，想要通过完全调理用药物可以有帮助，但是这种情况表现可以选择的就是安神补脑的，还有就是氟西泮，夸西泮去进行纠正。也就是营养改善，这个调理镇静催眠的作用。

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