吃什么可以提神醒脑抗疲劳
想要提神醒脑抗疲劳，可以适当的吃一些纯奶，瘦肉，绿色蔬菜，核桃，猕猴桃等食物，平时避免经常吃麻辣烫，火锅，雪碧和冰镇的饮料，每天坚持做有氧呼吸运动1~2个小时，比如仰卧起坐，打羽毛球，打排球，练习瑜伽，跳广场舞等。
避免长期住在空气质量差的环境中，远离吸烟人群，睡前不要吃太饱，可以适当的听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠质量，缓解疲劳。
-
-
上海中医药大学附属龙华医院 普通内科
擅长： 治疗“颈椎病、腰...
-
-
宿迁市人民医院 普内科
擅长： 擅长内科各种常见...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长： 心血管内科疾病诊...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长： 擅长内分泌专业、...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长： 擅长诊治急慢性支...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 胃肠外科
擅长： 胃癌及大肠癌的临...
-
-
北京协和医院 妇产科
擅长： 各种妇科常见疾病...
-
-
重庆医科大学附属第二医院 感染病科
擅长： 各种类型肝炎、脂...
公众号
头条号
手机版