吃什么提神醒脑抗疲劳
每天适当的饮用咖啡可以提神、醒脑，抗疲劳。咖啡内含有脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，具有提神、醒脑、抗疲劳的作用，咖啡内含有的营养物质，有助于提高人体的灵敏性，记忆力、集中力，可以兴奋脑神经，保持精神旺盛。
但是也必须保证营养充足，休息与睡眠，代谢功能正常的情况下，饮用咖啡才具有这种良好的效果，长期的熬夜，超负荷的劳作，饮用咖啡也不会达到预想的效果。
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