全部导航

首页 > 语音

上下蹲标准动作

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

查看其他语音

00:0001:00

上下蹲的标准动作如下:

第一,此时患者首先要保持双下肢伸直,而且要保持双腿之间的间距跟肩部同宽。另外,需要保持双侧的脚尖朝前。

第二,该类患者在下蹲的全过程当中,尤其是在下蹲到最低点之后,需要保持背部挺直。此时患者的上肢可以背在身后,也可以一直置于身体的前方,保持平举。

第三,该类患者在下蹲的过程当中要慢,而在起力的过程当中,要适当的加快一些。

相关医生 更多»
汪荣盛

汪荣盛 主任医师

上海市光华中西医结合医院 关节内科

擅长: 擅长中西医结合诊...

韩大鹏

韩大鹏 主治医师

上海市光华中西医结合医院 关节外科

擅长: 擅长中西医结合对...

孙波

孙波 副主任医师

烟台海港医院 骨科

擅长: 对骨科四肢骨折、...

韩宏志

韩宏志 副主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区

擅长: 擅长骨科常规检查...

袁建

袁建 主治医师

成都市新都区中医医院 骨科门诊

擅长: 手法治疗骨折、脱...

李文鹏

李文鹏 主治医师

佳木斯大学附属口腔医院 骨外科

擅长: 擅长骨外科疾病的...

孔天天

孔天天 副主任医师

安顺市人民医院 关节外科

擅长: 关节炎、关节损伤...

王延涛

王延涛 主任医师

烟台海港医院 骨科

擅长: 在骨与关节创伤、...

相关文章
下蹲就头晕

下蹲就头晕

下蹲引起头晕考虑是体位性低血压的原因。主要是下蹲时血液不能及时回流脑部形成短暂性... 详细»

孕妇下蹲正确姿势

孕妇下蹲正确姿势

孕妇下蹲的正确姿势如下:第一,在下蹲之前,孕妇首先要保持腰背部挺直。在这个时候,... 详细»

每天做多少个下蹲合适

每天做多少个下蹲合适

下蹲运动有利于促进人的新陈代谢,加快下肢的静脉血液流向心脏,从而使血液循环加强,... 详细»

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»

身高测试
身高测试

身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

擅长:对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会,擅长手法复位骨折。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

下蹲怎么呼吸

孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:下蹲呼吸需要规律,还需要抬头挺胸,减少对气道的损伤,而在下蹲的时候需要提前做关节...

下蹲的好处 A:下蹲能充分加速人体基础代谢率,充分锻炼大腿肌肉,对减肥减脂的人有很多好....

孕晚期下蹲 A:孕晚期下蹲,偶尔一次,影响并不是很大的,但是经常下蹲,就有可能会对宝宝....

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 神威药业(四川)...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 四川升和药业股份...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 酒泉大得利制药股...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 葵花药业集团(冀...

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注... 石药集团欧意药业...

功效主治: