隔天跑步还是每天跑步
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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在日常生活当中，隔天跑步可以选择，每天跑步也可以选择，并没有强行的规定，要根据自身的情况决定。跑步是一种非常健康的运动，是有氧运动，可以锻炼心肺功能，而且有助于减少体脂的含量，在日常生活中应用的非常广泛。
在跑步的时候 要根据自己的情况决定跑步的频率，比如可以选择每天跑步，也可以选择隔天跑步，跑步的长度，也要根据自身的情况决定，并没有强行的规定。综上所述，要根据自身的身体情况决定跑步的频率。
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