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跑步前喝水还是跑步后

病情描述:跑步前喝水还是跑步后
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    一般是在跑步后喝水比较好,因为跑步前喝水可能会增加肾脏的负担,而且还会出现胃下垂的现象。适当的喝水可以缓解口干口渴,一般喝水是没有明确规定的,可以根据个人的情况选择合适的时间。

    跑步属于一种有氧活动,可以促进新陈代谢和血液循环,有利于毒素和垃圾排出。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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